1．口をしっかり閉じましょう。

口が開いていると成長の方向が下向きになって、鼻の下が長い顔つきになってしまいます。口を閉じることはきれいな顔に成長するためにとても大切です。
口を閉じる練習
*口を閉じるというのは無意識にすることなので治そうとする自覚が大切です。 「口を開けていると変な顔になっちゃう。変な顔になりたくない。」と自覚しましょう。
*家族の協力が必要です。やさしく気づかせてください。決して強く言わないようにしてください。言う方も言われる方も嫌にならないように気をつけましょう。
*床矯正研究会で開発した[ポカンX（エックス）]という器具を使って、口を閉じる練習ができます。 毎日、テレビを見ながら、宿題をしながら、30分くらいくわえて使用します。

頭の重さは5キロもあります。頬づえや机に伏せながら本を読むと、アゴに１キロもの力がかかり、顔がつぶれてしまいます。

3．指しゃぶり、唇をかむ癖などもやめましょう。

出っ歯になったり、前歯が咬みあわなくなったりしますのでやめましょう。

4．舌の位置が低くて下アゴを押している。

下アゴが前に出て受け口になってしまいます。